După ce am fost diagnosticat cu steatoză hepatică, tot ce mâncam, beam sau făceam părea o amenințare directă la sănătatea ficatului meu. Însă, printre toate grijile, o recomandare a doctorului meu s-a remarcat în mod special: suplimentele cu armurariu. Mai bine zis, după cum sunt cunoscute la noi, silimarinaă sau Milk Thistle.
Fiind copleșit de nenumăratele opțiuni și de promisiunile uneori exagerate din mediul online, am început să mă documentez singur. După ani de experiență personală și cercetări, împărtășesc aici tot ce am aflat, pentru a economisi tu timpul și a alege cele mai bune suplimente cu silimarină.
Am reușit să-mi vindec steatoza hepatică, iar armurariul a fost, cred eu, un aliat important în această călătorie. Pentru intreaga experiență recomand să citești cartea „From Fatty Liver to Healthy Liver” (doar în limba Engleză) disponibilă pe Amazon (link afiliat), Google Play sau alte platforme.
Revenind la subiectul de azi, iată o prezentare simplă și rapidă a celor mai bune trei suplimente cu armurariu pentru ficatul gras, de ce am încredere în ele și cum te pot ajuta:
- Liver Support Plus (combinație de silimarină/armurariu, anghinare și alte plante și minerale benefice ficatului).
- Silimarina + Colina de la Zdrovit (extract pur de armurariu – 1,000mg).
- Silimarina 14000, Dacia Plant (alternativă cu extract de armurariu).
Acum, să intrăm puțin în detalii despre fiecare dintre ele și să vedem care sunt cele mai bune opțiuni, în opinia mea.
Liver Support Plus – Cel mai bun
Dacă îți dorești un supliment complet pentru susținerea ficatului, Liver Support Plus este o opțiune solidă. Acesta combină silimarina cu minerale precum zincul și plante precum anghinarea, sfecla și rădăcina de cicoare, alături de diverse extracte destinate să susțină sănătatea generală a ficatului.
Deși dozajul de armurariu este puțin mai redus aici, suplimentul compensează prin prezența celorlalte ingrediente benefice din compoziție.
De obicei sunt precaut când vine vorba despre combinații de plante, preferând date susținute științific, însă unele dintre ingredientele din Liver Support Plus sunt confirmate de surse științifice și medicale (poți verifica direct pe site-ul suplimentului).
De asemenea, numeroși utilizatori au raportat experiențe pozitive, deci poate fi o alegere excelentă dacă îți dorești o susținere mai amplă și din mai multe direcții a ficatului.
Silimarina + Colina de la Zdrovit
Dacă îți dorești un supliment eficient și complex pentru susținerea sănătății hepatice (disponibil local, deci cu costuri mai mici de transport), capsulele de la Zdrovit sunt o opțiune foarte bună.
Acest produs combină beneficiile puternice ale silimarinei extrase din armurariu cu colina, care ajută suplimentar la protecția ficatului, stimularea funcției hepatice și eliminarea toxinelor.
Fiecare capsulă oferă o doză consistentă de Milk Thistle (echivalentul a 1000 mg silimarină), iar colina adăugată contribuie la un efect protector sporit.
Conform producătorului, acest supliment nu doar că stimulează regenerarea celulelor hepatice, dar protejează și împotriva acțiunii nocive a radicalilor liberi, fiind perfect pentru cei care încearcă să se vindece de steatoză hepatică (boala ficatului gras).
Produsul este practic, având 120 capsule, suficiente pentru două luni de tratament.
Silimarina 14000, Dacia Plant
Silimarina 14000 de la Dacia Plant este un supliment concentrat și eficient, produs in Romania, ideal dacă îți dorești o regenerare profundă și detoxifiere hepatică.
Cu o concentrație ridicată (280 mg silimarină per comprimat, echivalentul a 14 g de armurariu), acest produs este special conceput pentru a proteja ficatul și a îmbunătăți semnificativ funcționarea acestuia.
Datorită formulei puternice, Silimarina 14000 contribuie direct la regenerarea celulelor hepatice și protejează ficatul împotriva stresului oxidativ. Este recomandată adulților și adolescenților peste 15 ani, fiind ușor de administrat (1 comprimat de 2-3 ori pe zi, înainte de mese).
Cutia conține 60 comprimate, suficiente pentru aproape o lună de tratament intensiv și eficient.
Studiile clinice, cum ar fi cele raportate de National Institutes of Health (NIH), au arătat că silimarina, compusul activ din armurariu, contribuie la reducerea inflamației și nivelului enzimelor hepatice la pacienții cu ficat gras.
În final, decizia privind suplimentele îți aparține, de preferat după discuții cu medicul tău.
Dar chiar dacă începi să le iei, trebuie să menții dieta recomandată și să faci schimbări în stilul tău de viață, deoarece suplimentele singure nu înlocuiesc obiceiurile sănătoase!
Cum să iei armurariu dacă ai ficat gras?
Medicul meu mi-a recomandat să iau câte o capsulă de 250mg de extract de armurariu zilnic, timp de 90 de zile, apoi pauză o lună și să repet ciclul. Dar în prima lună, medicul mi-a recomandat 500mg zilnic, pentru a accelera recuperarea inițială.
Poți lua până la două capsule pe zi, dar cel mai bine este să discuți cu medicul tău, care îți poate recomanda doza potrivită.
IMPORTANT! Deși silimarina (armurariul) este asociată cu îmbunătățirea funcției hepatice și efecte benefice asupra ficatului, nu face miracole singură!
Cu alte cuvinte, nu este un medicament care să îți vindece singur steatoza hepatică. Trebuie în continuare să menții dieta, să slăbești (dacă este cazul) și să faci sport. Armurariul ajută și probabil este eficient, dar nu este un tratament în sine. Poti citi un articol dedicat acestui supliment aici.
Există efecte secundare?
Suplimentele cu armurariu sunt de obicei sigure, însă uneori pot provoca deranjamente stomacale ușoare, greață sau reacții alergice. Consultă întotdeauna medicul dacă iei alte medicamente sau ai alergii la plante înrudite.
Am selectat cu grijă aceste suplimente
În evaluarea suplimentelor cu silimarină de mai sus nu m-am bazat doar pe alte recenzii sau popularitate. Iată criteriile utilizate:
- Experiență personală: ca fost pacient cu steatoză hepatică, am testat diverse suplimente de armurariu și alte produse pentru ficat.
- Concentrație și dozare: recomandările hepatologilor sunt de obicei în jur de 250mg/zi silimarină (compusul activ din armurariu).
- Reputația și transparența brandului: am preferat companii de încredere, transparente și care efectuează testări independente.
- Raportul calitate-preț: suplimentele trebuie să aibă un preț rezonabil fără să compromită calitatea.
- Experiența utilizatorilor: am analizat și recenziile clienților verificați pentru a asigura eficacitatea produsului în condiții reale.
Recomandările mele nu garanțează rezultatele, deși studiile confirmă utilitatea armurariului în gestionarea bolilor hepatice.
Concluzie
Călătoria spre vindecarea steatozei hepatice începe cu decizii informate, ajustări ale dietei și exerciții fizice.
Din experiența mea personală, silimarina este un aliat puternic pe acest drum – unul pe care îl recomand cu încredere prietenilor, familiei sau oricărei persoane care se confruntă cu provocarea ficatului gras.
Fiecare dintre cele trei produse menționate mai sus este o alegere excelentă dacă ești în căutarea unor suplimente, și pot doar să sper că te vor ajuta în drumul tău spre recuperarea sănătății.
Iar dacă ești pasionat de suplimente și remedii naturale, poți verifica și recomandările mele de suplimente cu vitamine si magneziu pentru ficatul gras, să citești despre beneficiile oțetului de mere sau despre super-alimentele benefice ficatului pe care ar trebui să le consumi constant.